水素水の真実！美容に効果的？

最近、水素水がとっても美容・健康によいと口コミで広まっていますが、あなたは、その理由を知っていますか？

このコラムでは、美容・アンチェイジングなどに効果があると評判の水素水について調べてみました。

水素水とは

水素水とは、水素分子を溶け込ませた水となります。

この水素水が注目を浴びているのは、水素に老化や病気の原因となる活性酸素を除去する働きがあると近年わかってきたためです。

水素水を生活に取り入れることで、生活習慣病の予防、ダイエット、肌のシミやシワへの対策、美容効果など、多くの効果が期待されてます。

そもそも活性酸素って

活性酸素は、人が生きていく上で必要な酸素が体内で変化した化合物で、近年の研究では病気の原因の約90%が活性酸素の影響と言われています。

活性酸素は、食生活の乱れ、ストレス、運動不足などにより発生し、正常な細胞を酸化させることでも知られています。

そして水素水は、活性酸素に対する最も優れた抗酸化物質である水素を手軽に摂れることから人気が高まっています。

水素水は怪しい？インチキ？

素水は怪しいなどネットで見かけることがありますが、これは水素医学が誤認されています。

水素水に関しての解釈が曖昧だったり、水素水の効果は個人による体験が多かったり、学術論文はあるが科学的な立証がされていない病気や疾患があったり、水素が抜けてしまっている商品が販売されているなどが考えられます。

水素水といった場合、水素分子を溶け込ませた水素水と水素イオンといった水素原子を含んだ水素水に分けられます。

太田成男教授の論文やその後の研究で実証されている効果は水素分子を溶け込ませた水素水です。原子状の水素が含まれている活性水素水は、その効果や存在自体が科学的に不十分とされています。

水素水が「ニセ科学」「疑似科学」などインチキ扱いされるのは、この2つの水素水が混同されていることが原因と考えられます。

アルカリイオン水と水素水も混同されて扱われることがあります。

アルカリイオン水は、電気分解で陰極側（マイナス）に集まった水酸化物イオンにより、pH（水素イオン濃度）がアルカリ性に傾けた水となります。

一時期ブームになったのは、胃腸症状に効果があると言われていたからですが、その効果については明確に解明されていません。

またアトピー性皮膚炎や糖尿病の治療目的にも取り扱われてましたが、効果については科学的に証明されていません。

水素は無味無臭で目に見えません。また抜けやすい逃げやすいという性質があり、放っておくと時間とともに水素は抜け普通の水に戻ってしまいます。

在庫管理を行う店舗販売では、水素が抜けた古い商品を販売している可能性もあります

疑うことなく水素が含まれている水素水を飲むなら、水素生成器で作りたての水素水を飲むか、公式サイトなどで工場直送のアルミパウチ商品を購入することが重要です。

水素水は薬ではないので即効性はなく、数回飲んだだけで効果を実感するのは難しいです。

比較的早めに感じられる効果としては、目覚めが良くなった、便秘が改善したなど聞かれますが、特別な疾患のない方は効果の早期実感は難しいです。

活性酸素の発生量は年を重ねるごとに増えていきますので、継続して飲み続けることで、体調改善や健康維持、美容・美肌効果などが期待できます。

肌トラブルの原因や、水素水の美容面における効果について

シミ、シワ、くすみ、たるみなど

年齢と共に避けては通れないのがシミ、シワ、くすみ、たるみなどの肌に関する悩みです。

これらは肌が老化することで引き起りますが、老化の原因には活性酸素が大きく影響しています。

この活性酸素に対する対策をすることで、老化の促進を抑制し、いつまでも若々しい美肌を保つ効果を期待することができます。

潤いを助け肌トラブルを解消してくれる水素水の効果

水素水には、活性酸素を除去する働きがあります。

日常的に飲む水を水素水に変えるだけで、肌トラブルの原因を身体の中から取り除き、美肌効果を期待することができるのです。

シワやたるみは、乾燥や加齢による肌の弾力低下が原因です。皮膚は、表皮・真皮・皮下組織からなりますが、真皮はコラーゲン繊維が網の目のようになっています。

肌のハリやみずみずしさを保つには、この繊維の間に水分が保持されている必要があります。

活性酸素が増えると、コラーゲンの生成が抑制されたり、皮膚の新陳代謝が乱れたり、水分保持ができなくなり肌の潤いや弾力がなくなります。水素水は、水分の潤いと同時に活性酸素の除去をし、肌の潤いを助けてくれます。

肌のトラブルであるニキビや皮膚炎、かさつきなどは、肌の内部で起きる炎症が原因です。

乾燥や紫外線、ホルモンバランスの乱れ、ストレスなどにより肌が小さな炎症を起こしてしまいます。水素には、抗酸化作用だけではなく抗炎症作用もあり、肌荒れ＝肌の炎症にも効果があります。

美容効果に最適な水素水の使用方法

基本的に水素水は飲むことで効果が期待できます。また肌から直接浸透させることもでき応用した使用方法で利用する方も増えてきています。

お風呂上りなどに、コットンやローションマスクに水素水を含ませパッティングやパックをすることで、肌から水素を吸収することできます。

水素パック後は、普段使っている化粧水や美容液で水分が逃げないように保湿することでより効果が高まります。

全身から水素が吸収できる水素風呂なら、通常の入浴に比べ血液の循環が活性化します。

新陳代謝の向上や老廃物の運搬が促進されることで疲労回復やリラックス効果があると同時にデトックス効果を得ることができます。また通常の入浴に比べ上昇した体温が持続されるのでダイエットにもなります。

アルミパウチに入った水素水は天然水を原水としており、バランスのよい豊富なミネラルを含んでいます。

その中には、肌の保湿やコラーゲンの再生などを助ける、体内では作れない美容成分であるシリカが含まれている商品もあります。シリカと水素のダブル効果でより高い美容効果が期待できます。

まとめ：水素水について

水素水は、老化や病気の原因となる悪玉活性酸素を除去することで、美容や健康さらにエイジング(加齢)ケア(お手入れ)などさまざまな効果が期待されています。

なぜそう言えるのかといえば、人は呼吸をして酸素をとりこみます。この酸素の2～3%が体内で「活性酸素」へと変わっています。

活性酸素は、病気を引き起こしたり、老化を促進したりと、人に有害で悪影響を与えるものです。水素水は、この活性酸素を除去してくれるんです(^^♪

ポイントは、水素水が抜け出てしまう前に体内へ入れることですね。